جام کوردی | JAMEKURDI
پێنج شه‌ممه‌, شوبات 9, 2023
فارسی
No Result
View All Result
  • جام کوردی
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • وێنە
    • ڤیدیۆ
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
  • جام کوردی
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • وێنە
    • ڤیدیۆ
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
No Result
View All Result
جام کوردی | JAMEKURDI
No Result
View All Result
Home زانست و تەندرووستی

چەند سوودێکی خواردنی ئەنەناس

جام کوردی – ئەنەناس میوەیەکی بەناوبانگە و پڕە لە ڕەگەزە خۆراکییەکان، دژە ئۆکسانەکان و پێکهاتەی سوودبەخشی دیکە.

ئاب 22, 2022
in زانست و تەندرووستی
0
چەند سوودێکی خواردنی ئەنەناس
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، ئەنەناس چەندین سوودی تەندرووستیی تێدایە، وەک یارمەتیدانی هەرسکردن، هاندانی کاری بەرگری، خێراکردنی چاکبوونەوە لە نەشتەرگەری.

لێرەدا ئاماژە بە چەند سوودێکی تەندرووستیی خواردنی ئەنەناس دەدرێت:

1 – دژە ئۆکسانی تێدایە بۆ بەرگری لە نەخۆشییەکان:

سەرچاوەیەکی گرنگی دژە ئۆکسانەکانە کە لەوانەیە مەترسی نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەم بکاتەوە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە و چەند جۆرێک لە شێرپەنجە.

2 – هەرسکردن ئاسان دەکات:

ئەنەناس مادەی برۆمیلین ی تێدایە کە کۆمەڵێک لە ئەنزیمی هەرسن و پرۆتینەکان دەشکێنن و ئاسانکاری بۆ هەرسکردن دەکات بە تایبەت لەو کەسانەی کە کەموکوڕی پەنکریاسیان هەیە.

3 – کەمکردنەوەی مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە:

ئەنەناس ئەو ئاوێتەی تێدایە کە فشاری ئۆکسان و هەوکردن کەم دەکەنەوە کە هەر دووکیان لە گەڵ شێرپەنجەدا پەیوەستن، یەکێک لەوانە بریتییە لە ئەنزیمی برۆمیلین کە هاندەری لەناوچوونی هەندێک خانەی شێرپەنجەیە وەک یارمەتیدانی کارکردنی خڕۆکە سپییەکانی خوێن.

4 – نیشانەکانی هەوکردنی جومگەکان کەم دەکات:

بە هۆی بوونی تایبەتمەندی دژە هەوکردن لە ئەنەناس کە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هەوکردن لە جۆرە بەربڵاوەکانی هەوکردنی جومگەکان بۆ ماوەیەکی کورت خایەن.

هەروەها ئەم سوودانەشی هەیە:

خێراترکردنی چاکبوونەوە پاش نەشتەرگەری یان ئەنجامدانی وەرزشکردنی سەخت.

بەهێزکردنی ئێسک.

هانی بەرگری کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات.

بۆ ددانەکان باشە.

ئەڵبەت زۆر خواردنیشی کاریگەری لاوەکیی لە سەر تەندرووستی جەستە دەبێت، وەک نەخۆشییەکانی هەرسکردن و سکچوون و ڕشانەوە، زبربوونی لێو و دەم، ئەوانەش کە نەخۆشیی پەستانی خوێنیان هەیە باشترە ئەم میوەیە نەخۆن./.

Previous Post

سوودە تەندرووستییەکانی مەلەکردن

Next Post

هەفتەنامەی جام کوردی ژمارەی 289

Next Post
هەفتەنامەی جام کوردی ژمارەی 289

هەفتەنامەی جام کوردی ژمارەی 289

وەڵامێک بنووسە هەڵوەشاندنەوەی وەڵام

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

two − two =

Browse by Category

  • ئابووری
  • ئاسیا
  • ئەفریقا
  • ئەمریکا
  • ئەورووپا
  • جیهان
  • دسته‌بندی نشده
  • زانست و تەندرووستی
  • ڕاپۆرت
  • سیاسی
  • ڤیدیۆ
  • کەلتوری
  • کۆمەڵگا
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • گۆڤاره‌کان
  • مەڵتی میدیا
  • نوێترین هەواڵ
  • هەڵبژاردە
  • هەڵبژاردەی سەرنووسەر
  • وتار
  • وتووێژ
  • وەرزش
  • وێنە
  • About
  • Advertise
  • Contact
  • Privacy & Policy

© 2020

No Result
View All Result
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • ڤیدیۆ
    • وێنە
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
  • زبان فارسی

© 2020