جام کوردی | JAMEKURDI
یه‌ك شه‌ممه‌, ئه‌یلول 24, 2023
فارسی
No Result
View All Result
  • جام کوردی
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • وێنە
    • ڤیدیۆ
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
  • جام کوردی
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • وێنە
    • ڤیدیۆ
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
No Result
View All Result
جام کوردی | JAMEKURDI
No Result
View All Result
Home زانست و تەندرووستی

سپێنەی هێلکە چ سوودێکی لە ڕووی تەندرووستییەوە هەیە؟

جام کوردی – خواردنی هێلکە لە ڕووی تەندرووستییەوە مشتومڕی زۆری لە سەر درووست دەبێت، لە توێژینەوەیەکدا هاتووە کە زۆر خواردنی هێلکە زیانی بۆ دڵ و خوێنبەرەکان هەیە بەڵام ئەگەر بە بێ کێشە سوود لە هێلکە وەربگرن، دەبێت تەنیا سپێنەکەی بخورێت.

ئایار 8, 2023
in زانست و تەندرووستی
0
سپێنەی هێلکە چ سوودێکی لە ڕووی تەندرووستییەوە هەیە؟
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لە توێژینەوەیەکدا سەبارەت بە سوودە تەندرووستییەکانی خواردنی هێلکە هاتووە کە ئەگەر سپێنەی هێلکە جیا بکرێتەوە لە بەشە زەردێنەکەی، سوودی زیاتر و باشتری هەیە لە هێلکەکە بە گشتی. سپێنەی هێلکە پێکهاتەیەکی پرۆتینی باشی تێدایە کە وەرزشوانان سوودی زیاتری لێ دەبینن.

لە سوودە بەرچاوەکانی سپێنەی هێکلە دەتوانین ئاماژە بەم خاڵانەی خوارەوە بدەین:

1 – بەسوودە بۆ کێش دابەزاندن. ئەو کەسانەی خوازیاری سیستەمێکی خۆراکی کەم کالۆرین، دەتوانن سوود لە سپێنەی هێلکە وەربگرن و بۆ سیستەمی خواردنیان زیادی بکەن.

2 – بۆ جەستەیەکی ڕێک. بە هۆی بوونی کوالیتییەکی باشی پرۆتین و کەم چەوری لە پێکهاتەکەیدا زۆر بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت جەستەیان بە ڕێکی بمێنێتەوە.

3 – بۆ بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری. بە هۆی بوونی مادەی ئەلبومین کە لە پێکهاتەکەی پرۆتینەکەیدا هەیە، یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری دەدات و فشاری خوێن دادەبەزێنێت./.

Previous Post

گرنگترین هۆکارەکانی سەر ئێشە

Next Post

ئەگەر بە گەدەی بەتاڵ چای سەوز بخورێتەوە چی ڕوو دەدات؟

Next Post
ئەگەر بە گەدەی بەتاڵ چای سەوز بخورێتەوە چی ڕوو دەدات؟

ئەگەر بە گەدەی بەتاڵ چای سەوز بخورێتەوە چی ڕوو دەدات؟

وەڵامێک بنووسە هەڵوەشاندنەوەی وەڵام

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

ten + thirteen =

Browse by Category

  • ئابووری
  • ئاسیا
  • ئەفریقا
  • ئەمریکا
  • ئەورووپا
  • جیهان
  • دسته‌بندی نشده
  • زانست و تەندرووستی
  • ڕاپۆرت
  • سیاسی
  • ڤیدیۆ
  • کەلتوری
  • کۆمەڵگا
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • گۆڤاره‌کان
  • مەڵتی میدیا
  • نوێترین هەواڵ
  • هەڵبژاردە
  • هەڵبژاردەی سەرنووسەر
  • وتار
  • وتووێژ
  • وەرزش
  • وێنە
  • About
  • Advertise
  • Contact
  • Privacy & Policy

© 2020

No Result
View All Result
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • ڤیدیۆ
    • وێنە
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
  • زبان فارسی

© 2020