بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لە باوترین نیشانەکانی بەرزی پەستانی خوێن دەتوانین ئاماژە بەم خاڵانە بدەین:
هه‌ستكردن به زرنگانه‌وه‌ی گوێچكه و خوێن به‌ربوونی لوت.
دروستبوونی ئازار له سنگدا و قورسبوونی هه‌ناسه‌دان.
دودڵی و دڵه‌ڕاوكێ و سترێسی به‌رده‌وام.
لێڵ بوونی بینین.
دڵتێكهه‌ڵاتن.
ئازاری توندی سه‌ر.
ناڕێكی لێدانه‌كانی دڵ.
وه‌رشكردنی به‌رده‌وام و خواردنی خوێ كه‌متر له 5 گرام له‌ڕۆژێكدا و سیستمی خۆراكی ته‌ندروست باشترین هه‌نگاوه‌كانی ڕێگریكردنه له به‌رز بوونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن./.
