جام کوردی | JAMEKURDI
شه‌ممه‌, ئه‌یلول 30, 2023
فارسی
No Result
View All Result
  • جام کوردی
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • وێنە
    • ڤیدیۆ
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
  • جام کوردی
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • وێنە
    • ڤیدیۆ
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
No Result
View All Result
جام کوردی | JAMEKURDI
No Result
View All Result
Home زانست و تەندرووستی

چۆن خۆمان لە پرخەی بێزارکەر ڕزگار بکەین؟

جام کوردی – ڕەنگە ئاگاداری پرخەی کاتی خەوتن نەبین بەڵام ئەوانەی لە تەنیشت ئێمەدا بن ناتوانن بە باشی بخەون.

ئه‌یلول 18, 2023
in زانست و تەندرووستی
0
چۆن خۆمان لە پرخەی بێزارکەر ڕزگار بکەین؟
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، بۆ چارەسەرکردنی پرخەی بێزارکەر، چەند ڕێگایەک پێشنیار دەکرێت کە بریتین لە:

دابەزاندنی کێش:

ئەگەر کێشت زۆر بەرزە، بە تایبەت لە دەوروبەری ناوچەی مل، ئەمە هۆکارێکە بۆ پرخەکردن لە کاتی شەواندا، بۆیە لەم دۆخەدا دابەزاندنی کێش لەوانەیە ببێتە هۆی چارەسەرکردنی ئەو پرخەیە.

لە سەر لا خەوتن:

هەوڵ بدە لە سەر لا بخەوە، لە بەر ئەوەی کە باشترین شێوازی خەوتنە و ناهێڵێت زمان بەر پشتی دیواری قوڕگ بکەوێت.

ئەگەر لە سەر پشت دەخەویت، سەرینەکەت بەرز بکەرەوە:

ئەگەر ناتوانیت لە سەر لا بخەویت ئەوا لە سەر پشت بخەوە، سەرینەکەت تۆزێک بەرز بکەرەوە یان ئەگەر توانیت دوو سەرین لە ژێر سەرت دابنێ.

دوورکەوتنەوە لە نێرگەلە و جگەرەکێشان:

بە دوورکەوتنەوەت لە نێرگەلە و جگەرەکێشان، ماسولکەکان باشتر دەحەوێنە و پرخەکردن کەم دەبێتەوە.

دەسکەوتنی ماوەیەکی باشی خەوتن:

خۆت بپارێزە لە کەم خەوی و خەوتن لە کاتی درەنگدا، لە بەر ئەوەی کە ئەگەر تێر خەو نەبیت ماسولکەکان لاواز دەبن و ڕەنگە پرخەکردن زیاتر ببێت.

وەرزشکردن:

مەشقکردن یارمەتی جەستە دەدات بۆ نەهێشتنی پرخەکردن و ماسولکەکان بەهێز دەکات و ڕێگری لە نەرمبوونیان دەکات.

سەرینەکەت زوو زوو بگۆڕە و ڕێگا مەدە کۆن ببێت.

ئاوی زۆر بخۆرەوە و مەهێڵە جەستەت وشک ببێتەوە./.

Previous Post

باڵیۆزی ئێران و بریکاری وەزارەتی دەرەوەی سعوودیە دۆخی پەیوەندییەکانی هەر دوو وڵاتیان تاوتوێ کرد

Next Post

جگەرەی ئەلیکترۆنی زیانی بۆ مێشک دەبێت

Next Post
جگەرەی ئەلیکترۆنی زیانی بۆ مێشک دەبێت

جگەرەی ئەلیکترۆنی زیانی بۆ مێشک دەبێت

وەڵامێک بنووسە هەڵوەشاندنەوەی وەڵام

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

two × 5 =

Browse by Category

  • ئابووری
  • ئاسیا
  • ئەفریقا
  • ئەمریکا
  • ئەورووپا
  • جیهان
  • دسته‌بندی نشده
  • زانست و تەندرووستی
  • ڕاپۆرت
  • سیاسی
  • ڤیدیۆ
  • کەلتوری
  • کۆمەڵگا
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • گۆڤاره‌کان
  • مەڵتی میدیا
  • نوێترین هەواڵ
  • هەڵبژاردە
  • هەڵبژاردەی سەرنووسەر
  • وتار
  • وتووێژ
  • وەرزش
  • وێنە
  • About
  • Advertise
  • Contact
  • Privacy & Policy

© 2020

No Result
View All Result
  • ئابووری
  • کەلتوری
  • سیاسی
  • کۆمەڵگا
  • زانست و تەندرووستی
  • گه‌شت و گه‌شتیاری
  • جیهان
    • ئاسیا
    • ئەفریقا
    • ئەمریکا
    • ئەورووپا
  • مەڵتی میدیا
    • ڤیدیۆ
    • وێنە
  • وەرزش
  • گۆڤاره‌کان
  • زبان فارسی

© 2020