بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، بەداخەوە، لەم ڕۆژانەدا خواردنی چا یەکسەر یان پاش خوراک بۆتە خووی زۆربەی خەڵک. زۆربەی شارەزایان ئامۆژگاری دەکەن خۆتان لە خواردنی چا لەگەڵ یان پاش خوراک بەدوور بگرن.

چا چەندین سوودی هەیە، لەوانە کەمکردنەوەی هەوکردن لە جەستە و بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری. لەگەڵ ئەوەشدا، سەبارەت بە خواردنی خێرای چا پاش خوراک، دەبێت ئاماژە بەوە بکرێت کە چا ترشی تێدایە و کاریگەری لەسەر پرۆسەی هەرسکردن هەیە. بۆ ئەوەی ئەگەر خوراکی بەکارهاتوو پرۆتینی تێدابێت، خواردنەوەی چا نەک هەر یارمەتی پرۆسەی هەرسکردن نادات، بەڵکو ترشی ناو چایەکە پێکهاتەی پرۆتینەکە ڕەق دەکات و هەرسکردنی قورس دەبێت.

سەرەڕای ئەوەش، هەندێک پێکهاتەی ناو چا دەتوانن ڕێگری لە هەڵمژینی ڤیتامینەکان و کانزاکان بکەن. ئەم پێکهاتانە هەڵمژینی پرۆتین و کانزاکانی وەک ئاسن، زینک و کالسیۆم تێک دەدەن و ئەو کەسانەی کە ئەم کانزایانەیان کەمە دەبێت خۆیان لە خواردنەوەی خێرای چا لەگەڵ یان پاش ژەمەکانیان بەدوور بگرن. بە لەبەرچاوگرتنی هەموو خاڵەکان، پێشنیار دەکرێت کاتژمێرێک پاش ژەمەکان چا بخۆنەوە بۆ ئەوەی زیانەکانی کەم بکرێتەوە./.