بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، دیارترینی ئەو خواردنانە بریتین لە:
.چای زەنجەفیل:
چای زەنجەفیل نەک تەنها جەستە گەنج دەکاتەوە، بەڵکو یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە غازات و ئاوسانی سک.
نەعنا:
خواردنەوەی ئاوی نەعنا بۆ چارەسەری قەبزی بەسوودە چونکە یارمەتی هەرسکردن دەدات، کاریگەری تا ڕادەیەک ئارامکەرەوەی هەیە لەسەر کۆئەندامی هەرس و یارمەتی ماسولکەکانی دیواری ڕیخۆڵە دەدات بۆ ئارامبوونەوە.
چای سەوز:
چای سەوز بە هەبوونی چەندین سوودی تەندرووستی ناسراوە، یەکێک لەوانە قەبزییە، ئەو پێکهاتانەی لە چادا هەن یارمەتی باشترکردنی هەرسکردن دەدەن، ئەمەش لە بەرامبەردا یارمەتیدەرە لە چارەسەرکردنی قەبزیدا./.
