خواردنی گوێز لە ژەمی بەیانیدا کاریگەرییەکی زۆری لە سەر تەندرووستی هەیە

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، تویژەران ئاماژە بەوە دەدەن کە خواردنی سێ گوێز لە بەیانیدا چەندین سوود بە جەستە دەبەخشێت.

سوودەکانی خواردنی گوێز لە ژەمی بەیانیدا بریتین لە:

دابەزاندنی کێش:

گوێز دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ڕیشاڵ کە وزە بە جەستەت دەبەخشێت و هەروەها بۆ ماوەیەکی زۆر بە تێری دەتهێڵێتەوە.

باشترکردنی تەندرووستی دڵ:

خواردنی گوێز لە بەیانیاندا دەبێتە هۆی باشترکردنی تەندرووستی دڵ و ئەگەری توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە، جگە لەوەش یارمەتی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ و چەورییە خراپەکانی جەستە دەدات.

وزە دەبەخشێت بە جەستە:

دەبێتە هۆی زیادکردنی وزە و یارمەتیدەرە بە درێژایی ڕۆژ بە باشی کاربکەیت، ئەمەش بە هۆی بوونی ڤیتامین و کانزا و کالیسیۆم و ئۆمیگا ٣ و ماددە خۆراکیەکانی تری تێدایە.

باشترکردنی تەندرووستی مێشک:

گوێز بە خۆراکی مێشک دادەنرێت چونکە یارمەتی باشترکردنی کارایی مێشکت دەدات، دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر و میتابۆلیزم زیاد دەکات، جگە لەوەش خواردنی گوێز دەبێتە هۆی ئەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا کەم بکاتەوە و یارمەتیدەر بێت لە دابەزاندنی کێشدا.

دژە ئۆکسێنەری بەهێزە:

وەک دژە ئۆکسێنەر کاردەکات و بەم شێوەیە ڕێگری لە تێکچوونی خانەکان دەکات و بەرەنگاری هەوکردن دەبێتەوە./.