باشترین میوەکان بۆ دابەزاندنی شەکری خوێن

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لە ڕاستیدا هەندێک میوە نەک تەنیا بۆ کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێن زیانبەخش نییە، بەڵکوو ڕۆڵی گرنگی هەیە لە دابەزاندنی شەکری خوێن و باشترکردنی هەستیاریی ئەنسۆلین.

ئەو میوانەی کە کاریگەرییان لەسەر دابەزاندنی شەکری خوێن هەیە، بریتین لە:

1- شلیک ، گێلاس ، توو ، هەرمێ:

2- سێو

3- ئەڤۆکادۆ

4- پرتەقاڵ، لیمۆ

5- ترێی سپی و ڕەش

خاڵە گرنگەکان پێش خواردنی میوە:

1- هەر میوەیەک بخۆ بە بێ شەربەت و بە بێ شەکر.

2- ڕۆژانە تا 2 بۆ 3 میوە بخۆ.

3- دوای وەرزش میوە بخۆ./.