بە ئەم خواردنانە لە بۆنی ناخۆشی دەم ڕزگار ببە

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لە سەدا 95ی هۆکارەکانی بۆنی ناخۆشی دەم پەیوەندی بە شێوازی ژیانی نادرووست، نەخۆشییە ناوخۆییەکان و نەبوونی پاکوخاوێنی دەم و ددان هەیە. لە ڕاستیدا هۆکاری ئەم بۆنە ناخۆشە بوونی زیاتر لە 600 جۆر کالۆری لە دەمدایە. ئەو بەکتریایانەی لە دەمدا هەن، پاشماوەی خۆراک دەخۆن و ماددەی کیمیایی بەرهەم دەهێنن کە دەبێتە هۆی بۆنی ناخۆشی دەم.

ئەو خۆراکانەی بۆنی ناخۆشی دەم لەناودەبەن بریتین لە:

1- ئاو

2- چا

3- سێو

4- سپێناخ

5- گێلاس

6- کاهوو

7- گژنیژ و ڕەیحان./.