بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، خەو وەک یەکێک لە قۆناغە سەرەکییەکانی ژیانی مرۆڤە کاریگەری بەرچاوی لەسەر تەندرووستی هەیە. بەڵام هەندێک جار مرۆڤ دوای خەوتن هەست بە ئازار و ماندووبوون دەکات. ئەمە هۆکاری جۆراوجۆری هەیە کە لە ناو و دەرەوەی جەستەی مرۆڤ سەرچاوە دەگرێت.
هەندێک لە هۆکارەکانی ماندووبوونی دوای خەوتن بریتین لە:
1- دڵەڕاوکێ
2- کاتی خەوی نەگونجاو
3- کێشە و نەخۆشییەکانی جەستە
4- شێوازی ژیانی ناتەندرووست./.
